防曬乳怎麼擦才有效？防曬乳到底要不要卸妝？

防曬乳怎麼擦？要怎麼選？台灣夏季炎熱，每天除了高溫以外，強烈的紫外線其實是肌膚老化的元凶之一。防曬乳不僅可以有效降低肌膚曬黑，更重要的，防曬乳可以抵禦肌膚被陽光直接曝曬的機會。這篇文章，就幫您一次解答防曬乳的正確觀念，避免保養做白工，還可能讓毛孔悶住長粉刺！

防曬乳怎麼擦才有效？正確觀念先搞懂！

化學性 vs 物理性防曬乳怎麼選？

防曬乳主要分為化學性防曬乳與物理性防曬乳兩種。化學性防曬是透過成分吸收紫外線後轉化為熱能釋放，質地較輕薄、比較好推均勻，適合日常妝前打底。

物理性防曬則以礦物成分（如氧化鋅、二氧化鈦）反射紫外線，對肌膚較溫和，不易產生過敏反應，特別適合敏感肌、痘痘肌或是兒童使用。

選擇防曬乳時，可以依照使用情境與膚質進行調整。像是戶外活動建議選防水型，若為混合性肌膚則可以選擇兼具物理與化學防曬優點的複合型產品。

防曬乳擦幾層才夠？厚薄塗抹有訣竅

防曬乳的效果來自「用量是否足夠」與「塗抹是否均勻」。建議每次使用時，臉部防曬量約為一根小指大小。至於頸部、耳後與髮際邊緣也不能忽略，每一個範圍各以一枚 10 元硬幣大小均勻塗抹。

但其實防曬乳不需要重複塗好幾層，但如果是分區上妝，建議可以分次塗抹並按壓定妝，確保每一處都有均勻覆蓋。

出門前多久擦？流汗、補擦頻率一次看懂

最理想的塗抹時間，是在出門前 15～30 分鐘，讓防曬成分有時間在肌膚上形成防護膜。

若在戶外活動、流汗、玩水，則建議每2小時補擦一次。若不方便使用液態防曬，可改用防曬粉、防曬噴霧或氣墊型防曬產品補妝兼補防曬。

防曬乳要卸妝嗎？專業醫師這樣說

什麼樣的防曬乳「一定要」卸妝？

如果您使用的是：

• 防水型、防汗型防曬乳
• 含潤色、校色、妝感類型的防曬乳
• 標示「長效」、「密著型」的防曬產品

那麼卸妝是絕對必要的。這些配方通常含有油脂、矽靈或附著性高的成分，單靠洗面乳難以徹底洗淨。

沒上妝只擦防曬也要卸嗎？會堵毛孔嗎？

只擦防曬乳要卸妝嗎？以結論來說，就算只是上防曬，還是建議要卸妝。雖然只是素顏擦防曬，但大多數防曬產品仍含有油性基底或膜劑結構，若長時間附著在臉上，可能會導致粉刺、毛孔阻塞或皮膚暗沉。日常可選擇溫和型卸妝產品，像是卸妝乳、卸妝凝膠，作為夜間第一步清潔，減少肌膚負擔。

卸妝不徹底會怎樣？粉刺、暗沉可能都找上門

防曬殘留、空氣髒污與皮脂，是粉刺生成的三大元兇。特別是鼻翼、額頭、髮際等區域最容易被忽略，如果清潔不徹底，可能導致：

• 閉鎖性粉刺
• 肌膚粗糙卡粉
• 膚色暗沉與黯淡

而且不論化學性或是物理性防曬乳的成分，大多不會被身體自然代謝與吸收，長期留在肌膚上，會悶住肌膚、稱大毛孔。所以也要特別注意：防曬做得好，清潔也要跟得上，保養才會發揮作用。

選對防曬更重要！您應該避開的 3 個迷思

「防曬係數越高越好」其實是錯的？

SPF值愈高，雖代表延長紫外線抵抗時間，但過高的防曬劑量，對肌膚反而是一種負擔，特別是敏感性肌膚容易出現泛紅或悶痘。日常通勤、辦公室生活使用 SPF30～50、PA+++ 就就可以。

然而，台灣夏季炎熱，紫外線動不動就紫爆，如果又是機車、步行通勤的上班族，那夏季防曬等級可以再拉高到 SPF50+、PA++++了。

只擦一次就夠？室內就不用擦？

防曬乳必須定期補擦才能有效保護肌膚，即使待在室內，長時間面對手機、筆電，肌膚仍可能暴露於藍光傷害中，造成膚色暗沉與老化。

除此之外，許多人都以為下雨天、陰天就不用擦防曬，但是紫外線是會穿透雲層的，就算不是晴天，夏季的紫外線仍是非常高，還是建議要擦防曬喔。

曬黑=曬傷？您分得清UVA與UVB嗎？

其實不完全一樣！

• UVA（長波紫外線）：會深入肌膚真皮層，造成曬黑、老化、色素沉澱。
• UVB（中波紫外線）：會讓皮膚紅腫、灼傷，是造成曬傷與脫皮的主因。

挑選防曬產品時，UVA和UVB都需要有效抵禦，才能真正對抗紫外線全面威脅。

Triplus校色防曬乳：溫和防曬與潤色兼顧的日常首選

由皮膚專科醫師蔡佳芬監製的 Triplus 校色防曬乳，專為敏感肌、醫美術後設計，結合 SPF 50+ 強效防曬＋修色勻亮、不黏膩＋低敏溫和配方，一瓶解決防曬與妝前打底問題。

別再小看防曬這一步！懂得選、會使用、確實卸妝，才是真正讓肌膚年輕穩定的關鍵。如果您也常有「擦了防曬還是曬黑」的困擾，不妨回頭檢視這些關鍵細節。