痘痘肌能擦保養品嗎？ 做好 2 個關鍵步驟，避免「擦了更嚴重」

許多痘痘肌族群對保養品又愛又怕，擔心擦了會「悶住毛孔」，導致痘痘變得更嚴重，乾脆什麼都不擦。完全不擦保養品，肌膚反而可能因為缺水，導致出油失衡、痘痘問題惡化。

那麼，痘痘肌究竟能不能擦保養品？答案是可以，但必須選對產品，並掌握正確的保養步驟！ 只要做好 「選擇低敏保養品」與「輕薄保養原則」，就能有效穩定肌膚，減少痘痘發生。

本文將深入解析痘痘肌該如何正確保養，讓你避免踩雷，養成健康穩定的肌膚狀態。

痘痘肌能擦保養品嗎？避免這些錯誤觀念

在討論保養步驟前，我們先來破解幾個痘痘肌常見的錯誤迷思。

✖︎ 錯誤 1：痘痘肌應該完全不擦保養品

許多人認為「皮膚已經太油，不擦保養品才能讓毛孔呼吸」。但事實上，當肌膚缺水時，皮脂腺會分泌更多油脂來保護皮膚，導致出油更嚴重，進而堵塞毛孔，讓痘痘更惡化。

✖︎ 錯誤 2：狂用控油產品，讓肌膚越乾越好

部分痘痘肌族群會過度使用酸類產品來控油，導致肌膚屏障受損，產生乾燥脫皮、敏感泛紅等問題。過度控油其實可能剝奪肌膚的水分，反而刺激皮脂腺，使肌膚為了保護自己而分泌更多油脂，形成惡性循環。

痘痘肌保養的 2 大關鍵步驟

關鍵 1：選擇「低刺激、無酒精」配方

痘痘肌在選擇保養品時，應避免使用可能引發粉刺或刺激皮膚的成分，建議選擇「低敏、低刺激性、無酒精」產品。

❚ 避免成分 ❚
⊠ 礦物油、椰子油等厚重油脂 → 容易阻塞毛孔
⊠酒精 → 可能過度刺激皮膚，造成乾燥、敏感
⊠ 刺激性酸類（如高濃度水楊酸、果酸） → 過度使用可能導致皮膚屏障受損

❚ 推薦成分 ❚
✔ 溫和保濕成分（玻尿酸、神經醯胺） → 幫助維持肌膚水分平衡
✔ 舒緩修護成分（積雪草、維生素 B5） → 減少肌膚發炎，幫助修復
✔ 控油調理成分（菸鹼醯胺、杏仁酸） → 調節皮脂分泌，減少粉刺生成

※ 挑選重點：選擇標示「無酒精、低刺激、零負擔」的產品，讓肌膚維持穩定狀態。

關鍵 2：掌握「輕薄保養」原則

痘痘肌的保養應該「精簡有效」，避免層層疊加過多產品。

❚ 正確保養步驟（早晚可依需求調整）❚ 

➊ 溫和清潔（避免皂鹼、強效去油配方）
➋ 基礎保濕（輕薄質地，如水狀或凝露型保養品）
➌ 必要時使用抗痘調理精華（如含有杏仁酸、維生素 B3）

注意：不要頻繁更換保養品，需觀察至少 2 週，讓肌膚適應。

慎選溫和有效的保養品，Triplus 專業推薦

網路上流傳許多抗痘保養妙招與偏方，但並非每個方法都適合所有人，有些甚至可能讓肌膚狀況惡化。因此，選擇經過醫師研發、低負擔且有效的保養品，是痘痘肌保養的關鍵。

Triplus 全保養系列皆由台大皮膚科蔡佳芬醫師領軍研發，採用低敏無負擔、無酒精、安全成分的配方，特別適合痘痘肌與敏感肌使用。

推薦 Triplus「高滲透潤澤精萃」與「全能防護精萃」，能幫助痘痘肌維持油水平衡、舒緩泛紅，同時強化肌膚屏障。

此外，Triplus「再見黑頭奇蹟調理液」以 pH3.6 杏仁酸溫和調理肌膚，有效潔淨毛孔、改善粉刺與痘痘問題，精準去除老廢角質，溫和又有成效。比起暴力式的擠壓粉刺，更受到醫師認可。

痘痘肌保養要慎選，不代表不能擦！

許多人因為擔心「保養品會讓痘痘更嚴重」，選擇完全不保養，反而讓肌膚更乾燥、油脂分泌失衡，導致痘痘問題持續惡化。正確的做法是 「挑選低刺激、無致痘成分的產品」，並遵循「輕薄保養」原則，才能讓肌膚逐漸穩定。

記住：痘痘肌保養的關鍵，不是「不擦」，而是要「擦對」！

只要選擇適合的保養品，並掌握正確的保養方式，痘痘肌也能擁有健康透亮的好膚質！