【敏弱肌話題專欄】 敏感肌特徵及5個保養指南建議，溫和呵護肌膚
「敏感肌可以說是一種不安定的肌膚，需要特別照顧！」
敏感肌常處於高度警戒中，容易對外界刺激產生不安定的反應，給肌膚帶來困擾。
現在，我們一起來了解敏感肌的特徵，有助於針對性地進行細緻呵護，穩定膚況，散發自信光彩。
本文將介紹4個敏感肌特徵、5個保養訣竅，以及解答3個敏感肌常見問題，幫助大家做好保養，給肌膚最溫和的照顧吧！
｜識別敏感肌膚：敏感肌特徵一覽
敏感肌其實不能算是膚質的種類，而是皮膚的「狀態」。
敏感肌是指當肌膚防禦力下降時，容易對外界刺激產生反應的肌膚狀態。
因此當敏感肌受到環境、濕度、物理性及化學性物質刺激時，會出現以下4大特徵：
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肌膚發生燒灼感、泛紅
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肌膚發癢，容易脫皮、起屑
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臉部刺痛、緊繃
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嚴重時會長疹子、痘痘
｜溫和呵護：適合敏弱肌的5大保養技巧
- 溫和潔膚：使用溫和的潔膚產品，避免使用肥皂、洗面乳等可能導致肌膚乾燥和刺激的產品。洗臉時，建議使用溫水輕輕按摩肌膚，避免過度搓揉和摩擦而破壞肌膚屏障。
- 減少外界刺激：避免使用含有刺激性成分的護膚品、化妝品，減少對肌膚的負擔。選購產品時，可以注意成分表，選擇成分單純—不含酒精成分等，以幫助維持穩定膚況。
- 恢復肌膚屏障：敏弱肌膚的肌膚屏障較為脆弱，容易受到損壞，因此需要特別加強屏障功能。可以選擇含有修護和保護成分的護膚品，例如：神經醯胺，以幫助肌膚恢復屏障功能，減少外界刺激對肌膚的侵害。
- 注重日常防曬：肉眼看不到的紫外線，其實是肌膚老化殺手，也是引發肌膚不適的因素之一！建議無論是在室內，或者長時間外出，選擇防曬係數足夠、質地清爽的防曬產品．降低紫外線對肌膚的危害，幫助維持健康膚況。
- 做好肌膚保濕：敏感肌容易出現乾癢、脫皮情形，建議選擇含有玻尿酸、神經醯胺、維他命B、胺基酸、三胜肽等優質保濕聖品，提升肌膚保水度，舒緩皮膚乾燥不適，養出水潤透亮又健康的美肌。
｜敏感肌常見問題Q&A
Q1. 以前肌膚很健康，為什麼現在突然變敏感？
敏感肌其實並不會突然出現喔！而是隨著大環境與生活習慣的改變，逐漸造成肌膚敏感的問題。像是空污、紫外線問題，或是壓力過大、彩妝保養品使用不當等因素，造成現在越來越多人有敏感膚況。
Q2. 敏感肌可以治癒嗎？
由於肌膚敏感的誘因因人而異，泛紅、乾癢的嚴重程度也各有差異，醫學上也沒有單一治療方式，建議尋求專業皮膚科醫師的診療，以找出導致肌膚敏感的原因，以便針對性地改善。
Q3.敏感肌應留意哪些生活習慣？
- 注意飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物
- 注意睡眠品質，充足的睡眠有助於肌膚的修復和恢復
- 勿使用熱水清潔皮膚，使用溫和的溫水，並避免過度搓揉肌膚
- 避免吸煙和暴露在二手煙環境中，煙霧中的化學物質可能對肌膚造成刺激
- 避免過度壓力和情緒波動，情緒不穩定可能對肌膚產生負面影響。
- 確實做足防曬，使用敏感性肌膚專用之防曬產品
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